Seks en relaties

Seks… een leuk en spannend onderwerp…

Wanneer ben je er klaar voor? Hoe gaat dat voor een eerste keer? Wat kan je verwachten, en wat vooral niet.

Er is geen vast moment waarop je ‘moet’ beginnen met seks of een relatie. Het belangrijkste is dat jij luistert naar je eigen gevoel. Seks is iets wat je doet wanneer jij je veilig en vertrouwt voelt met iemand. Zorg er daarnaast voor dat jullie op een rustige en fijne plek zijn waar je niet gestoord kan worden.

Het beeld van seks wat je in je hoofd hebt kan misschien anders zijn dan de realiteit. Als je echt verliefd bent ga je voorzichtig, liefdevol en met respect met elkaar om. Vraag elkaar ook naar wat de ander fijn of lekker vind. Hiermee maak je het voor elkaar fijner.

Denk voor jezelf eens na over de volgende punten:
– Volg je gevoel!

– Durf er ook over te praten (samen).

– Doe het met voorbehoedsmiddelen zolang je geen soa’s of kinderen wilt.

– Ga niet over je eigen geloof of overtuigingen heen.

– Geef je eigen grenzen aan.
Op deze pagina vind je nog veel meer tips over de eerste keer!

Twijfel je? Dan is wachten altijd okay. Je kunt het beter later doen dan te vroeg, en er achteraf een rot gevoel aan overhouden!

Denk vooral ook aan voorbehoedsmiddelen! Welke er zijn, wat je kan gebruiken of hoe dit werkt vind je hier.

LET OP: de morningafterpil is niet gemaakt om te gebruiken als voorbehoedmiddel en is echt een NOODmiddel.

Ook is het misschien voor jou fijn om eerst meer te weten over het lichaam zelf. Dat kun je hier checken.

In Love

Vaak hebben mensen seks als ze verliefd zijn en in een relatie van elkaar houden. Maar wat is verliefd zijn nou eigenlijk?

Verliefdheid is een sterke, vaak overweldigende emotie waarbij je iemand zó leuk vindt dat je bijna de hele dag aan diegene denkt. Je hart gaat sneller kloppen, je voelt kriebels in je buik en je wilt graag bij die persoon zijn. Soms voel je je superblij en soms onzeker, dit is logisch omdat alles nieuw kan zijn. Verliefd zijn kan je veel energie geven, maar soms ook verwarrend. Dat hoort erbij!

Het betekent niet dat je meteen een relatie moet beginnen of seks moet hebben. Het is vooral een gevoel dat je iets vertelt: deze persoon is bijzonder voor mij en ik wil bij diegene zijn.

🌈 Seksuele diversiteit & inclusie

Iedereen is anders in hoe die zich voelt, wie die leuk vind of hoe iemand zichzelf ziet. Seksuele diversiteit betekent dat er verschillende manieren zijn waarop mensen zich kunnen voelen of zich tot anderen kunnen aangetrokken voelen — zoals hetero, homo, lesbisch, bi, panseksueel of aseksueel.
Inclusie betekent dat iedereen zich welkom en veilig mag voelen.

Voor jongeren is het daarom belangrijk om te weten:

– Je hoeft jezelf niet meteen te labelen.

-Het is okay om dingen te ontdekken.

– Je mag zijn wie je bent, zonder oordeel.

– Respect voor elkaar is het belangrijkst, ook als iemand anders denkt of voelt dan jij.

10 tips voor een goede relatie
1. Wees lief voor elkaar en zorg dat je er bent voor elkaar.
3. Luister goed naar elkaar en geef elkaar complimenten. Vertel elkaar waarom je verliefd bent of van elkaar houdt. En wat je zo leuk aan de ander vindt.
4. Toon interesse in elkaar, vraag wat de ander leuk en interessant vindt.
5. Geef je mening. Vertel wat je ergens van vindt, ook als je denkt dat je vriend(in) het niet met je eens is. Respecteer elkaars mening, ook al kan dat soms lastig zijn. Je bent allebei even belangrijk.
6. Krop dingen niet op. Zeg het als je iets dwars zit.
7. Geef je grens aan. Zeg ‘nee’ als je iets niet wilt. Laat ook weten wat je wel wil.
8. Kwets een ander niet, houd rekening met de gevoelens van de ander.
9. Doe samen leuke dingen, heb lol met elkaar, verras elkaar, stuur lieve appjes of posts, geef af en toe een cadeautje.
10. Hou ook je eigen leven. Zorg dat je niet álles samendoet. Vergeet je andere vrienden en vriendinnen niet.

Geen goede relatie?

Soms is een relatie niet (meer) goed voor je. Bijvoorbeeld als er teveel jaloezie aanwezig is. Je mag helemaal niets meer van je vriend(in). Hij of zij appt je bijvoorbeeld de hele dag om te vragen waar je bent. Dit is niet hoe een gezonde relatie eruit hoort te zien. Iedereen heeft ruimte nodig om zich te ontwikkelen en niet alles hoeft samen. Ga voor jezelf eens na wat jou grenzen zijn of je partner eroverheen gaat zoals bijvoorbeeld:

Je wordt door je partner geschopt of geslagen, of je partner dreigt ermee dit te doen.
Je partner scheldt je uit, zegt steeds dat er van alles verkeerd aan je is, of geeft jou het gevoel dat je niks waard bent.
Je partner gaat seksueel over je grens. Bijvoorbeeld door je steeds over te halen om seks te hebben, terwijl jij niet wil. Of door jou te dwingen tot seks.

Een relatie waarin dit soort dingen gebeuren, is niet goed. Mocht er iets van bovenstaande gebeuren en je wilt verandering, kijk dan eens op deze site. Hier kunnen ze jou op een fijne manier adviezen geven en helpen.

Ben ik over mijn grens gegaan?

Soms doe je wel eens iets impulsiefs en denk je achteraf shit had ik dit maar niet gedaan. Bij seks kan dit ook gebeuren, denk daarom voor die tijd goed na of je het wel echt wil en dat je het niet tegen je zin in gaat doen. Grenzen voor jezelf stellen is een belangrijk onderdeel, daarnaast nee durven zeggen. Veel meiden en jongens die een vervelende ervaring met seks hebben gehad, voelen zich achteraf schuldig. Ze denken: “ik heb het uitgelokt”, of “ik ben niet duidelijk genoeg geweest”. Bedenk altijd: het is jouw lichaam en niemand mag over je grens gaan. Op Sense heb je een – check of het over je grens was – staan, beantwoord deze eens voor jezelf, dit kan zorgen voor een eyeopener.

🧠 Mythen & feiten over seks en relaties

Mythe 1: “De eerste keer moet pijn doen.”
Feit: Dit is niet waar. Met goede communicatie, ontspanning en voldoende tijd hoeft de eerste keer geen pijn te doen.

Mythe 2: “Iedereen van jouw leeftijd heeft al seks.”
Feit: De meeste jongeren hebben géén seks op jonge leeftijd. Iedereen gaat in zijn eigen tempo en dat is helemaal okay.

Mythe 3: “Als iemand jaloers is, betekent dat dat hij/zij veel om je geeft.”
Feit: Gezonde relaties draaien om vertrouwen, niet om controle of jaloezie.

Mythe 4: “Sexting hoort bij een relatie.”
Feit: Niet waar. Veel jongeren kiezen ervoor om juist níet te sexten. Je bent niemand iets verplicht, ook je partner niet.

Mythe 5: “Als je verliefd bent, moet je meteen een relatie beginnen.”
Feit: Nee. Verliefdheid betekent niet automatisch dat jullie bij elkaar passen. Het is okay om rustig aan te doen.

Okay, wist je dit allemaal al? Doe dan ook eens de seksquiz! Ook daar alles goed? Experrrrt!

Uit elkaar gaan

Als je relatie over gaat kan dit natuurlijk erg vervelend zijn. Dit wordt vaak liefdesverdriet genoemd.

Je hoeft je hier niet voor te schamen, het is een natuurlijke emotie en als je het erover hebt met anderen zul je zien dat je niet de enige bent die dit in het leven doormaakt. Hoe rot het ook is je moet er toch weer bovenop komen. hier een paar tips om hierover heen te komen.

Huil vooral lekker uit.
Zorg goed voor jezelf, eet en drink gestructureerd.
Ga sporten of muziek luisteren.
Praat erover met een goede vriend of vriendin.
Schrijf je gevoelens op, dit kan ook in de vorm van gedichten of songteksten.

Meer info over uit elkaar gaan? Check het hier. Wees je bewust dat het niet raar is om hulp te zoeken voor je liefdesverdriet. Je kunt er behoorlijk door van streek zijn.